Dimagrire dopo i 50 anni sembra un traguardo impossibile. Eppure…
… qualche cosa di concreto possiamo farla, per smuovere quella fastidiosa lancetta della bilancia. Ma non solo per vederci meglio esteticamente, ma per sentirci meglio anche emotivamente.
Il periodo della menopausa porta parecchi cambiamenti per una donna, che hanno un forte impatto sia a livello fisico che emotivo: accumulo di chili e grasso in eccesso, rilassamento dei tessuti, pelle secca e spenta, cellulite…
L’aumento di peso può essere dovuto ad una riduzione del metabolismo basale.
Che cosa significa?
Che ad un certo punto l’organismo inizia a consumare meno calorie, anche se continuiamo a mangiare la stessa quantità di cibo o svolgiamo la stessa attività fisica.
Di conseguenza aumentiamo di peso e cambia la ridistribuzione del grasso corporeo.
Il maggior responsabile della riduzione del metabolismo basale, sono le alterazioni ormonali. In particolare, il calo degli estrogeni e del progesterone determina a sua volta una diminuzione dell’attività della tiroide che, tra le sue funzioni, è in grado, di agire sul metabolismo corporeo, aumentando il fabbisogno calorico quotidiano.
Ma i chili in eccesso hanno anche un’altra caratteristica scomoda…mentre, durante l’età fertile, una donna accumula grasso soprattutto a livello di cosce e fianchi, quindi un grasso antiestetico ma non pericoloso, post menopausa il grasso va invece ad accumularsi a livello dell’addome.
E’ un grasso viscerale, potenzialmente molto più preoccupante, perché è un grasso infiammatorio.
Cosa puoi fare?
Per dimagrire dopo i 50 anni, il primo passo è quello di ripensare al tuo stile di vita. Avere la giusta motivazione e adottare delle sane abitudini è fondamentale per ritrovare il benessere psicofisico.
Spesso, prese da mille impegni e mille necessità, da sole non ce la facciamo ed abbiamo bisogno di aiuto.
Il programma “Menopausa” è nato per supportare le donne che si stanno avvicinando a questa fase così delicata di cambiamento o che ne vivono già il disagio.
Un Metodo che ti segue a 360°, con un programma creato solo per te:
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